Quels avantages à arrêter de fumer ?

Quels sont les raisons pour arrêter de fumer ?
(on va enfoncer des portes ouvertes aujourd'hui )

On le sait, fumer tue. Impossible de passer à côté, c'est écrit sur tous les paquets de tabac, dans tous les journaux, sur toutes les chaînes de télé... Oui, ça tue. Mais ça fait quoi en plus?

Q : Ca coûte cher?
R : Avec un paquet à 8€ et bientôt 10€, voici combien dépense un fumeur pour son addiction:
La moyenne en France est de un paquet par jour.
Le salaire net moyen en France est de 2250€
Arf! Et pour continuer les bonnes nouvelles.... la grande majorité des fumeurs (pour ne pas dire la totalité) sous-estime sa consommation et ne tient pas compte des soirées, des réveillons, des périodes de stress... pendant lesquels ils fument plus que leur moyenne. Donc dans le tableau au-dessus... prenez plutôt la ligne inférieure à celle que vous visiez au départ. ;-)

Q : Que se passe-t-il dans la première journée après l'arrêt du tabac ?
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
Chaque jour loin du tabac est donc une victoire et un bienfait pour votre corps. Chaque jour. Sans exception. Chaque fois qu'on fume une clope... on recommence tout à zéro. Donc chaque jour, vous êtes plus forts! Pensez-y!

Q : Que se passe-t-il dans le premier mois ?
Le goût et l’odorat s’améliorent.
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
La toux et la fatigue diminuent.
On récupère du souffle.
On marche plus facilement.
Les escaliers commencent à ne plus faire peur. ;-)
Ça y est! Première étape franchie avec succès! Un mois sans tabac! Bravo!! Beaucoup n'y arrivent pas sans aide ou sans conseils. Et là, les effets de l'arrêt du tabac deviennent spectaculaires au premier mois sans tabac.

Q : Que se passe-t-il dans la première année ?
Les cils bronchiques repoussent. les poumons peuvent à nouveau commencer à remplir leur effet de filtre à air.
On est de moins en moins essoufflé.
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) rejoint celui d’un non-fumeur.
Ça y est! Vous en êtes à un an! Les progrès sont d'ordre vitaux! Vous êtes en train de remporter des batailles décisives! GENIAL! Les risques majeurs commencent enfin à diminuer drastiquement! BRAVO!!! :D

Q : Que se passe-t-il au bout de 5 ans ?
Ça devient de plus en plus sérieux ! Le fameux cancer du poumon. Pas un normal. Pas celui que quelques personnes développent alors qu'ils n'ont jamais fumé. Non. Le méchant. Celui que les oncologues appellent le "cancer du fumeur" pour bien le différencier du "cancer du poumon"... même s'il touchent tous les deux les poumons.
Le crabe du fumeur est bien plus mortel.
Mais, au bout de 5 ans, il diminue presque de moitié!!!
Dans l'intervalle, vous avez déjà grandement amélioré votre qualité de vie. Et comme votre compte en banque se porte beaucoup mieux lui-aussi (cf premier point), vous avez les moyens de profiter de votre nouvelle qualité de vie! ;-)

Bon... vous lâchez pas trop sur la bouffe en attendant, je m'occupe des fumeurs, pas de la nourriture trop grasse et trop abondante. :p

Q : Que se passe-t-il au bout de 15 ans ?
Pas grand chose. Pour être exact, il ne risque plus de vous arriver grand chose lié au tabac.
L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
Rien que ça. Que vous ayez fumé 1 an ou 40 ans, 15 ans après, votre corps s'est réparé. Pas moins. Vous avez vaincu le mal. Vous avez prouvé votre courage, votre ténacité, votre volonté. Peu importe ce qui arrive, personne ne pourra jamais vous nier ces qualités. Vous êtes un survivant... et en plus dans le plaisir! :-)
J'en suis tellement ravi que je me sens d'humeur bucolique. A tel point que je vous collerais bien une image de pâquerettes.
Oh et puis flûte! Je vous en mets une. Vous l'avez bien mérité pour être sortis victorieux de votre combat contre la drogue la plus dure au monde à arrêter selon les addictologues! :-)
Les effets cités plus haut se retrouvent sur les liens suivants : Tabac-info-service.

La phrase du mois:

«Dans le même temps, les taux de réussites de sevrages tabagiques ont augmenté et nous constatons une accélération de la chute du taux de tabagisme, qui atteint un record du niveau le plus bas à 15,5% de fumeurs [de plus de 15 ans] en Angleterre.»
21 mars 2018 sur le blog du PHE du gouvernement britannique

Pr Dockrell, responsable du PHE (Public Health of England - ministère de la Santé Publique britannique) en charge de la lutte contre le tabac, médecin spécialiste de la Santé Publique, spécialiste de la lutte contre le tabac depuis le milieux des années 80.